Wie houdt van lekker uit eten gaan, moet er rekening mee houden dat afvallen wat lastiger gaat. Uit onderzoek blijkt dat in een gemiddeld restaurantmaaltijd te veel calorieën zit.
Het onderzoek werd gedaan door de University of Toronto. De onderzoekers onderzochten de hoeveelheid vet, natrium, calorieën en cholesterol in 685 maaltijden en 156 desserts in 19 Canadese restaurants. De cijfers zijn even schrikken. Een gemiddeld restaurantgerecht bevat 58 gram vet. Klinkt misschien niet indrukwekkend, maar dat 89 procent van wat een mens gemiddeld aan vet mag binnen krijgen. Een standaard maaltijd bevat 1128 calorieën. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een vrouw ligt op 2000, voor mannen is dat rond de 2400.
Wie denkt gezond te doen door een salade te bestellen, heeft pech. Wat een salade bevat doorgaans ruim 650 calorieën, en dat getal kan natuurlijk oplopen.
M
Geschreven door
Merel Dijkstra
Beauty redacteur
Merel schrijft over beauty en wellness met jarenlange ervaring in de tijdschriftenwereld, waar ze leerde dat de meeste beautyproducten meer beloven dan ze waarmaken. Ze begon haar carriere als stagiaire bij een glossy magazine en werkte zich op tot beauty-redacteur, een rol waarin ze honderden producten testte en ontdekte dat de duurste creme niet altijd de beste is. Ze weet welke producten hype zijn en welke echt werken, en ze is niet bang om dat verschil te benoemen, ook als dat betekent dat merken haar minder graag uitnodigen voor persreizen. Merel gelooft dat beauty toegankelijk moet zijn en schrijft daarom zonder onnodig vakjargon. Haar badkamerkast is weliswaar angstaanjagend vol, maar ze weet van elk product precies waarom het daar staat.