Je hebt een volle contactenlijst, een vriendinnengroep op WhatsApp en een agenda die soms te vol zit. Toch voel je je af en toe - of vaker dan dat - echt alleen. Niet dramatisch, n...
Lees artikel →47 procent van de vrouwen onder de veertig voelt zich eenzaam, ook als ze vrienden hebben. Wat er achter dit patroon zit en wat je er zelf aan kunt doen.
Lees meer →
Blijf je 's nachts op terwijl je weet dat je morgen moe zult zijn? Dat heet opblijfwraak - en het heeft niks met discipline te maken. Ontdek waarom zoveel vrouwen dit doen en wat er echt achter zit.
Lees meer →
Een dopamine menu is een persoonlijke lijst van activiteiten die je stemming verbeteren, verdeeld in hapjes, hoofdgerechten en nagerechten. Zo maak je er een die bij jou past.
Lees meer →Body doubling is de techniek waarbij je gewoon iemand erbij zet - online of in de buurt - om beter te focussen. Het werkt niet alleen voor ADHD, maar voor bijna iedereen die thuis werkt of studeert.
Lees meer →
Ademhalingsoefeningen kalmeren je even, maar veranderen het onderliggende patroon niet. Dit is wat je zenuwstelsel echt nodig heeft om structureel rustiger te worden.
Lees meer →
Tinder gaf het fenomeen begin dit jaar een naam: friendfluence. Vriendinnen kijken mee in de groepschat, beslissen mee over matches en plannen zelfs eerste dates samen. 42 procent van de jonge daters zegt nu dat hun vriendenkring hun datingleven beïnvloedt. Dit is wat erachter zit en hoe je de trend slim inzet zonder dat hij je relatieleven saboteert.
Lees meer →Een hobby hoeft geen tweede inkomen, geen Instagram-account of een persoonlijke brand te worden. Hobby-maxxing wint terrein onder vrouwen die genoeg hebben van side hustles en hun avond terugpakken.
Lees meer →
Vrouwen vormen 71 procent van alle solo-reizigers en boeken massaal yoga, breathwork en stilteweken. Waarom de wellness retreat de strandvakantie inhaalt.
Lees meer →
Vrouwen praten opeens hardop over geld, sparen en wat ze niet kunnen betalen. Loud budgeting verandert vriendschappen en je rekening tegelijk.
Lees meer →Breien, puzzelen en handletteren beleven een opvallende comeback. Niet uit nostalgie, maar als bewust verzet tegen de scherm-economie.
Lees meer →