Body
Kleine luxe is het nieuwe zelfzorgplan
Micro-luxe draait om kleine, bewuste momenten die je in je routine vlecht. Niet duur, niet ingewikkeld, wel helemaal voor jezelf.
Lees meer →Welzijn
Artikelen over welzijn en innerlijke balans voor vrouwen die goed voor zichzelf willen zorgen. Van stressvermindering en mindfulness tot het herkennen van burnout-signalen en grenzen stellen. Her Lifestyle Blog gelooft dat welzijn geen trend is maar een basisrecht — en helpt je er prioriteit van te maken.
Lees over ademhalingsoefeningen en meditatie voor beginners, hoe je negatieve gedachtepatronen doorbreekt, en waarom alleen-tijd net zo belangrijk is als sociaal zijn. We behandelen ook de connectie tussen lichamelijke en mentale gezondheid, de beste selfcare-rituelen per seizoen, en hoe je een steunnetwerk opbouwt dat je helpt als het tegenzit. Voor vrouwen die snappen dat voor jezelf zorgen niet egoïstisch is.
Entertainment
Hoe een goed seksleven je relatie kan redden
Een gezond seksleven is vaak een cruciaal onderdeel van een gelukkige en stabiele relatie. Hoewel communicatie, vertrouwen en wederzijds respect de fundamenten zijn van elke relatie, kan seksuele inti...
Lees meer →
Entertainment
Wat je moet weten over Cortisol, het stresshormoon
We hebben allemaal wel eens gehoord van cortisol - het hormoon dat geassocieerd wordt met stress. Maar wist je dat cortisol ook nuttig kan zijn als we een extra oppepper nodig hebben? Het blijkt dat h...
Lees meer →
Lifestyle
Regelmatig fysiotherapie nodig? Kies je zorgverzekering slim uit!
Om een fysiotherapeut te bezoeken heb je al een flink aantal jaar geen verwijzing meer nodig van je huisarts of een andere dokter. Je kunt op ieder moment besluiten zelf een fysio te bellen en een afs...
Lees meer →
Lifestyle
Medisch onderzoek preventief laten uitvoeren
Het belang van een goede gezondheid moet niet worden onderschat. Jouw gezondheid bepaalt in belangrijke mate de kwaliteit van jouw leven. Is jouw gezondheid niet goed? Dan zal je hier in het dagelijks...
Lees meer →
Body
5 manieren om gelukkiger te worden en meer uit het leven te halen
We willen allemaal gelukkig zijn, nietwaar? Maar wat houdt dat precies in? En hoe gaan we te werk om het te bereiken? Hoewel geluk voor elk mens anders kan zijn, zijn er bepaalde dingen die de meeste ...
Lees meer →
Lifestyle
7 tips om helemaal tot rust te komen!
Heb je last van stress? Net een drukke werkdag achter de rug? Of wil je gewoon eens lekker met de beentjes omhoog op de bank ploffen. Wat je reden ook is, ontspanning hebben we allemaal nodig. We wete...
Lees meer →
Body
7 gezondheidstips voor een sneller herstel van je lichaam
Iedereen weet dat het belangrijk is om tijdens de wintermaanden extra op zijn gezondheid te letten, maar eigenlijk is het belangrijk om elke dag, het hele jaar door goed met je lichaam om te gaan. Je ...
Lees meer →
Body
Even helemaal ontspannen? Volg deze 5 tips
Als je je de laatste tijd gestrest voelt, zijn er een paar dingen die je kunt doen om te ontspannen na een drukke dag op het werk. Deze vijf stappen helpen je te ontspannen en op te laden, zodat morge...
Lees meer →
Lifestyle
Doe dit na het wakker worden voor een heerlijke productieve dag!
Koude douches zijn geprezen door atleten, beroemdheden en zelfs je dokter. Voor het geval je het nog niet gehoord hebt, er zijn een aantal grote voordelen aan het nemen van een koude douche elke dag! ...
Lees meer →