Koud douchen is overal, maar vrijwel al het advies is gebaseerd op mannenonderzoek. Vrouwen reageren fysiologisch anders. Wat dat betekent voor jou, je cyclus en je hormonen.
Lees meer →
Vermoeid na elke maaltijd, suikerhonger op de middag, hardnekkig buikvet: dit zijn vroege signalen van insulineresistentie bij vrouwen. Wat het is, hoe je het herkent en wat je nu al kunt doen.
Lees meer →
Mensen krijgen wekelijks zo'n 2.000 stukjes microplastic binnen. Voor vrouwen heeft dat specifieke gevolgen, omdat microplastics als namaak-oestrogeen werken. Wat het onderzoek zegt en wat je nu al kunt doen.
Lees meer →
Eén op de acht vrouwen heeft een schildklierprobleem, maar de meeste weten het niet. De klachten worden jarenlang toegeschreven aan stress of vermoeidheid. Dit zijn de signalen die je niet mag missen.
Lees meer →
Vrouwen die hun training afstemmen op hun menstruatiecyclus bouwen tot 20 procent meer spierkracht op. Ontdek hoe cycle syncing werkt en hoe je het morgen al toepast.
Lees meer →
Duizenden vrouwen lopen met de diagnose burn-out of depressie, terwijl het perimenopauze is. Zo herken je de signalen en spreek je je arts erop aan.
Lees meer →
Veel vrouwen lopen jarenlang met ijzertekort zonder het te weten. De klachten zijn vaag, de diagnose wordt gemist en ferritine ontbreekt in de standaard bloedprik. Dit is wat je moet weten.
Lees meer →
Migraine treft vrouwen meer dan twee keer zo vaak als mannen. Dat heeft alles te maken met oestrogeen en cyclische hormoonschommelingen - en er is tegenwoordig steeds meer aan te doen.
Lees meer →
Sarcopenie begint op je 35e, lang voor de menopauze. Wat spierverlies doet met je energie, hormonen en gewicht, en waarom krachtsport echt het verschil maakt.
Lees meer →
Vrouwen zijn vaker ziek dan mannen, gaan vaker naar de dokter en voelen zich vaker beperkt. Nieuwe CBS-cijfers laten zien hoe groot de kloof is, en waarom die al begint voor je 45e.
Lees meer →