Bijna vier op de tien stellen tussen 35 en 44 slapen apart. Geen relatiecrisis, maar een slaapstrategie. Wat het onderzoek echt zegt over sleep divorce.
Lees meer →
Vrouwen praten op Reddit en in spreekkamers steeds minder over rimpels en steeds meer over wat er met hun hoofd gebeurt. Wat de wetenschap zegt over je brein na je dertigste, en wat je er nu al aan kunt doen.
Lees meer →
Vrouwen vervangen hun zware workouts door wandelingen met een gewichtenvest. Het heet rucken, het is laag in stress en hoog in resultaat.
Lees meer →Dermatologen waarschuwen al jaren dat te veel producten je huid juist beschadigen. In 2026 wint minimalisme. Zo bouw je een routine van drie stappen op die echt werkt.
Lees meer →
Vrouwen ruilen wijntje en wellness-stack in voor de hardloopclub. Run clubs groeien explosief, en dat heeft alles met sociale honger te maken.
Lees meer →
Bekkenbodemklachten zijn vaker dan je denkt. Waarom vrouwen er nu eindelijk over praten, wat kegels niet doen en waarom een fysio vaak helpt.
Lees meer →TikTok-coaches zweren bij cycle syncing, maar nieuw onderzoek toont dat hormoonfases je workouts amper sturen. Wat wél telt voor resultaat.
Lees meer →
Een grote studie laat zien dat ruim de helft van vrouwen tussen 30 en 35 al perimenopauze-klachten heeft, alleen niet de klachten die je verwacht. Wat je moet weten en wat je beter kunt negeren.
Lees meer →
Trackers, supplementen, ochtendrituelen van een uur, steeds meer vrouwen stoppen ermee. En voelen zich daarna rustiger dan ooit.
Lees meer →Vanaf je dertigste verlies je spiermassa en botdichtheid. Krachttraining is dan de slimste investering voor je gezondheid op lange termijn, en het kost minder tijd dan je denkt.
Lees meer →