Slimme voedingstips en gezond eten voor vrouwen die bewust willen leven zonder obsessief te tellen. Van snelle doordeweekse maaltijden en mealprep tot de beste voedingsmiddelen voor energie, huid en hormoonbalans. Her Lifestyle Blog maakt gezond eten haalbaar — ook met een druk schema.
Lees over intuïtief eten en de relatie met je lichaam, hoe je plantaardig eet zonder tekorten, en welke seizoensgroenten en -fruit nu op hun best zijn. We behandelen ook de invloed van voeding op je stemming, de waarheid achter glutenvrij en lactosevrij eten, en simpele recepten die altijd lukken. Voor vrouwen die geloven dat lekker en gezond geen tegenstellingen zijn.
Fibermaxxing is de nieuwe wellnesstrend op TikTok: bewust zoveel mogelijk vezels binnenkrijgen. Diëtisten zijn er positiever over dan over de meeste hypes, mits je het rustig opbouwt.
Lees meer →
Veel vrouwen lopen jarenlang met ijzertekort zonder het te weten. De klachten zijn vaag, de diagnose wordt gemist en ferritine ontbreekt in de standaard bloedprik. Dit is wat je moet weten.
Lees meer →
We willen allemaal gelukkig zijn, nietwaar? Maar wat houdt dat precies in? En hoe gaan we te werk om het te bereiken? Hoewel geluk voor elk mens anders kan zijn, zijn er bepaalde dingen die de meeste ...
Lees meer →
Iedereen weet dat het belangrijk is om tijdens de wintermaanden extra op zijn gezondheid te letten, maar eigenlijk is het belangrijk om elke dag, het hele jaar door goed met je lichaam om te gaan. Je ...
Lees meer →